LA TÉLÉSÉANCE DE SOPHROLOGIE: UNE SOLUTION EN LIGNE FACILE POUR RÉPONDRE À VOS BESOINS ET CONTRAINTES
Une séance de sophrologie en visio dure environ une heure.
La séance démarre par un temps d’échange, suivi de la présentation des exercices. Ensuite, vient le temps de la pratique : deux à trois exercices de relaxation dynamique. Dans un second temps, nous passons à un exercice de visualisation (relaxation statique).